最近一個月出現(xiàn)腹脹，便秘，大便干硬

女 | 25歲 2022-04-12 10:18:32 1人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：最近一個月感覺大便次數(shù)減少，大便干硬不容易排出，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，平時喝水在3L作用，經(jīng)常吃蔬菜。

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2022-04-12 10:58:27 我要投訴

腹脹，便秘，大便干燥狀況一般情況下，建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，建議多喝一些水，平時飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，含有膳食纖維豐富的食物多吃一些，同時加強一些體育鍛煉，以及可以選擇一些灌腸方式來進行緩解便秘的狀況。

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