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有生長(zhǎng)紋怕以后不會(huì)胖了

女 | 17歲 2022-04-11 14:53:59 1人回復(fù) 來(lái)自連云港市

健康咨詢描述: 之前吃自助餐把自已胃吃壞了當(dāng)時(shí)吐完還剩40斤然后現(xiàn)在慢慢也不怎么胖起來(lái)了我現(xiàn)在才17不知道以后會(huì)不會(huì)胖就是害怕

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-04-11 15:12:09 我要投訴

      預(yù)防肥胖,首先注意健康飲食,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,一定不要吃些高脂肪,高熱量和高糖的食物,像肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟,油炸油煎食品和一些過(guò)甜的點(diǎn)心等,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),像跑步,爬山,游泳等,

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