有失眠一年多，有焦慮抑郁。

      平時要注意保持積極樂觀的心態(tài)，不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自己隨便用藥。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是突然換藥導(dǎo)致的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療，如果你吃這個藥睡眠不好可以換其他的助眠的藥，白天一定多做些戶外活動，困也盡量的少睡。找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。