健康咨詢描述: 我是個(gè)高三學(xué)生,知道要好好努力,但是就是學(xué)不下去,制定計(jì)劃也做多學(xué)一天
像你這種情況的話,這個(gè)我建議你最好的方式還是要多注意觀察,學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)動(dòng)力,尤其是無法凝聚注意力的話,看一下是不是出現(xiàn)這種精神壓力過大,或者是由于學(xué)業(yè)壓力過大所引起的,可以通過一段時(shí)間的中藥調(diào)理一下,比如說可以使用七葉安神片。
一學(xué)習(xí)就浮躁,學(xué)不下去。像這種情況你可以找一個(gè)比較好的同學(xué),你們兩個(gè)人一起學(xué)習(xí),并給自己做出一個(gè)積極的心理暗示,也可以去精神衛(wèi)生中心,讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,可能會(huì)有幫助的,你在煩躁的時(shí)候可以起來走一下,或者放一些舒緩的輕音樂,讓你自己安靜下來。
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