失眠多夢，有什么治療方法
女 | 19歲 2022-04-06 00:53:59
2人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 晚上總是失眠，一閉眼就做夢，淺睡也做夢，沒有一天不做夢，幾乎從小就這樣了，怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-04-06 13:45:22 我要投訴
晚上總是失眠，一閉眼就做夢。首先應該改善睡眠環(huán)境。保障睡眠環(huán)境的安靜和溫馨。平時要減輕工作的壓力，要規(guī)律的作息和合理的飲食。放松自己的身心。堅持規(guī)律的作息時間。
2022-04-06 09:43:26 我要投訴
做夢多考慮為淺睡眠期時間長，未達到深度睡眠，做夢多考慮睡眠質量差，建議你要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳，也可以服用一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，如棗仁安神膠囊來調理
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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