便秘了，吃什么能快速排便

      根據(jù)你的描述，可以吃一些通腸潤(rùn)便的藥物來(lái)改善便秘，也可以吃益生菌來(lái)調(diào)理腸胃。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，飲食要多吃富含維生素的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，可以改善便秘和冒痘。

      便秘一個(gè)月，四五天一次大便，解決問(wèn)題的根本還需要多吃新鮮蔬菜水果多運(yùn)動(dòng)，讓腸道蠕動(dòng)加快，并調(diào)理腸道菌群失衡問(wèn)題。便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以服用乳果糖、莫沙必利等藥物幫助排便，同時(shí)搭配江中利活乳酸菌素片來(lái)幫助腸道養(yǎng)出有益菌，并控制有害菌生長(zhǎng)，調(diào)理腸道菌群失衡，促進(jìn)胃腸道粘膜修復(fù)，治療反復(fù)便秘。

      如果你有些便秘的情況，可以注意飲食，主要是不能吃辛辣上火的食物，再就是說(shuō)可以吃一些益生菌，因?yàn)楸忝乜赡芤恍┒舅匚毡容^多，都造成一些等痘痘的情況，多吃蔬菜水果多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，也可以用一些蘆薈膠囊。
      以上是對(duì)“便秘了，吃什么能快速排便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，便秘的患者建議可以口服蘆薈膠囊，麻仁膠囊，開(kāi)塞露等進(jìn)行緩解癥狀，不要吃辛辣刺激的食物，多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，多吃谷物類(lèi)食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累和熬夜