最近感覺有點虛，上課容易走神

      指導意見：
      你可能是因為之前手淫過度導致身體比較虛弱，中醫(yī)講可能是腎氣虛弱的表現(xiàn)引起的，建議你可以看看中醫(yī)選擇口服中藥調(diào)理治療，另外你晚上要早睡，不要經(jīng)常熬夜，手指的豎紋可能與缺乏維生素有關系，可以補充多種維生素。

      指導意見：
      是脾腎虧虛證導致，可以用黃芪精顆粒和參苓健脾胃顆粒等藥物進行調(diào)理，平時多吃山藥、薏苡仁、紅豆、小米和枸杞子等進行食補，還需要加強體育鍛煉來增強體質，避免熬夜疲勞和手淫的習慣。

      考慮有可能是跟您心理壓力大有一定的關系的，建議您一定要適當?shù)臏p輕心理壓力，也要注意調(diào)整心理狀態(tài)，合理的攝入優(yōu)質蛋白含量豐富的食物，一般是會逐漸的改善的，在日常的生活當中一定要避免頻繁的手淫！
      以上是對“最近感覺有點虛，上課容易走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！