在比較硬的土地上能跳遠(yuǎn)嗎？

      在比較硬的土地上跳遠(yuǎn)的話是容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的。建議平時(shí)要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

      在比較硬的土地上跳遠(yuǎn)，由于作用力和反作用力的問(wèn)題，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)的沖擊都是比較大的，長(zhǎng)時(shí)間的這樣做是損傷關(guān)節(jié)的，可能引起關(guān)節(jié)退變加快等情況。

      除非長(zhǎng)期反復(fù)大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)，否則是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的。運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)性練習(xí)，才會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷。你這個(gè)情況沒(méi)事的。但是建議建議跳遠(yuǎn)在泥土地上或者稍微偏軟的地方練習(xí)更好。
      以上是對(duì)“在比較硬的土地上能跳遠(yuǎn)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！