想問一下吃什么食物可以顯著增強抵抗力

      增強免疫力，比如是可以多喝些牛奶，多吃一些深海魚，還有香蕉，多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，還有平時注意鍛煉身體，這樣才可以增強免疫力，其實，通過食物來增強免疫力，沒有運動那么好，因為運動是可以幫助新陳代謝。

      你好，如果你免疫力特別低，那么這種情況的話不能通過食物來增強抵抗力，還是應該吃一些提高免疫力的藥物來提高，可以吃脾氨肽口服凍干粉或者是匹多莫德，或者也可以吃槐杞黃顆粒等等來提高免疫力

      沒有那一種食物可以明顯提高抵抗力，主要是不要偏食。1.主食方面，少食加工過于精細的食物，多食粗加工食物和粗糧；2.多食優(yōu)質蛋白，如深海魚類、牛羊肉、雞肉、牛奶等；3.菌類食物可提高抵抗力，蘑菇、木耳、猴頭菇等；4.多食蔬菜水果，蔬菜水果富含維生素，可提高抵抗力。
      以上是對“想問一下吃什么食物可以顯著增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以適當吃些：1.含維生素C高的新鮮水果蔬菜：橙子、菠蘿、彌猴桃、柑橘、菠菜、菜花等。2.蛋白質含量豐富的食物：牛奶、雞蛋、魚肉海鮮、瘦肉。3.含鋅、鐵微量元素高的急物：動物肝心、山藥等。平時注意平衡膳食,適當運動、日光?。稍鰪娙砑昂粑赖挚沽Γ?增強體質。