想問(wèn)一下吃什么食物可以顯著增強(qiáng)抵抗力

      增強(qiáng)免疫力，比如是可以多喝些牛奶，多吃一些深海魚(yú)，還有香蕉，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，還有平時(shí)注意鍛煉身體，這樣才可以增強(qiáng)免疫力，其實(shí)，通過(guò)食物來(lái)增強(qiáng)免疫力，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)那么好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是可以幫助新陳代謝。

      你好，如果你免疫力特別低，那么這種情況的話不能通過(guò)食物來(lái)增強(qiáng)抵抗力，還是應(yīng)該吃一些提高免疫力的藥物來(lái)提高，可以吃脾氨肽口服凍干粉或者是匹多莫德，或者也可以吃槐杞黃顆粒等等來(lái)提高免疫力

      沒(méi)有那一種食物可以明顯提高抵抗力，主要是不要偏食。1.主食方面，少食加工過(guò)于精細(xì)的食物，多食粗加工食物和粗糧；2.多食優(yōu)質(zhì)蛋白，如深海魚(yú)類、牛羊肉、雞肉、牛奶等；3.菌類食物可提高抵抗力，蘑菇、木耳、猴頭菇等；4.多食蔬菜水果，蔬菜水果富含維生素，可提高抵抗力。
      以上是對(duì)“想問(wèn)一下吃什么食物可以顯著增強(qiáng)抵抗力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以適當(dāng)吃些：1.含維生素C高的新鮮水果蔬菜：橙子、菠蘿、彌猴桃、柑橘、菠菜、菜花等。2.蛋白質(zhì)含量豐富的食物：牛奶、雞蛋、魚(yú)肉海鮮、瘦肉。3.含鋅、鐵微量元素高的急物：動(dòng)物肝心、山藥等。平時(shí)注意平衡膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、日光浴（可增強(qiáng)全身及呼吸道抵抗力）,增強(qiáng)體質(zhì)。