紅斑狼瘡失眠怎么調(diào)解

保密 | 0個(gè)月 2022-04-01 19:43:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：紅斑狼瘡失眠怎么調(diào)解

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王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2022-04-02 07:58:41 我要投訴

紅斑狼瘡引起的失眠，首先建議規(guī)律作息時(shí)間，平時(shí)生活中注意適當(dāng)?shù)男菹?，另外在睡前可以做一下冥想練?xí)，平時(shí)可以通過(guò)打太極拳，練瑜伽等方式來(lái)舒緩自己的情緒，改善睡眠。還可以服用甜夢(mèng)口服液，舒眠膠囊等中成藥調(diào)理

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>