失眠煩躁生氣也不想動(dòng)
健康咨詢描述： 最近睡覺(jué)總是睡不著每次躺了一個(gè)多小時(shí)都睡不著，而且一睡不著總是很氣，總感覺(jué)浪費(fèi)了時(shí)間，總是“給你時(shí)間睡又不睡你到底要怎么樣！”這樣想。對(duì)外界聲音也很敏感，感覺(jué)怎么睡都不舒服，心里真的很氣，狂打床板，很煩燥，也不想做其他事
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要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常的重要，有可能平時(shí)氣血不足過(guò)于勞累，或者是長(zhǎng)期處于抑郁焦慮的狀態(tài)。建議要調(diào)整自己的心情，不要胡思亂想，分散自己的注意力。
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失眠煩躁不想動(dòng)。而且很不舒服，很生氣。不想做事情這些有可能存在著抑郁癥，所以建議你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
好的，謝謝您
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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