手淫了怎么辦啊，正常嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的年齡有手淫的現(xiàn)象也是很正常的，如果沒(méi)有性伴侶，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)手淫來(lái)釋放精液，但是不可以頻繁過(guò)度的手淫，頻繁過(guò)度手淫可能會(huì)影響你的性功能，甚至可能影響精子質(zhì)量，所以建議你一定要控制手淫的頻率。

      成年人如果你沒(méi)有規(guī)律的性生活的話，手淫也屬于正?，F(xiàn)象。適度的手淫對(duì)人體并沒(méi)有什么傷害，你也不要過(guò)于的擔(dān)心，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，如果有可能的話，盡量快點(diǎn)談戀愛(ài)，結(jié)婚成家。

      病情分析：
      您好！您所說(shuō)的這種情況，在心理學(xué)上，如果是在適度的范圍內(nèi)，是正常的。不用太過(guò)于擔(dān)心糾結(jié)。但是如果過(guò)度了，會(huì)有損身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意加強(qiáng)身體鍛煉，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與人溝通交流，把注意力和精力放在你所在的年齡該做的事情上，多做積極有意義正能量的事情。
      以上是對(duì)“手淫了怎么辦啊，正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！