肩周炎的話,主要是要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,鍛煉的方法包括手指爬墻,手拉滑車鍛煉,還有肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng),鍛煉以后肩關(guān)節(jié)會(huì)有些腫脹,會(huì)有些疼痛,這是正常的現(xiàn)象,還是要繼續(xù)鍛煉,每天都要進(jìn)步一些,循序漸進(jìn),可以配合些藥物治療,比如外涂藥膏,青鵬軟膏,吃些消炎止痛的藥物,塞來昔布
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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