減脂減的肌肉萎縮怎么辦，全身松弛肉厚
男 | 16歲 2022-03-28 08:28:57
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 現(xiàn)在我全身都是皮，感覺沒肌肉了，而且體脂特別嚴重，特別高，全身都是肥肉而且還特別松弛，怎么辦?一輩子都是這樣嗎？能恢復(fù)過來嗎？
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回復(fù)區(qū)
2022-03-28 08:53:29 我要投訴
從圖片看你太瘦了。可能減脂過度。建議適當(dāng)運動，增強戶外體育鍛煉，規(guī)律進食，加強營養(yǎng)，如果身體逐漸增胖，可能會恢復(fù)過來的。同時口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，同時進行按摩治療，有可能會逐漸緩解癥狀。
2022-03-28 16:13
匿名追問
阿姨我想保持現(xiàn)在的體重，讓皮膚變緊致，然后張肌肉可以嗎？有什么辦法嗎？我減脂之前只是少吃沒運動過，運動是不是身體就緊致了？
2022-03-28 16:42醫(yī)生回答：
是的，積極參加戶外運動，可以使肌肉緊致。
2022-03-29 14:08
匿名追問
阿姨我現(xiàn)在經(jīng)常便秘，每次用兩瓶開塞露都不行，肛門口有個特別大的，一直拉不出來，是不是減脂導(dǎo)致的，要怎么恢復(fù)，還是說我減脂吃了太多粗糧導(dǎo)致的?
2022-03-29 14:52醫(yī)生回答：
是的。有可能和飲食習(xí)慣有關(guān)系，建議多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，適量運動。
2022-03-29 18:58
匿名追問
阿姨那主要是有氧還是無氧運動，有氧跑步好不好，還是說有更好的代替跑步
2022-03-29 20:05醫(yī)生回答：
有氧運動好跑步好。游泳也可以的。
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