健康咨詢描述: 有很強的社恐癥,說話太拘束,自我沒價值感太強,有自我罪惡感,特別不自信,總感覺自己說的話會引起尷尬或者沒趣,說話前心里會想太多太多,也是重度強迫癥,我也不想自己這樣,知道是不對的,這種想法明顯是錯誤的,但是我沒辦法調(diào)節(jié)自己的心理讓自己走出這種惡性循環(huán),所以特別痛苦焦慮自卑,這種心理持續(xù)了幾年了,甚至沒勇氣不敢去見心理醫(yī)生
你有抑郁這叫恐懼,強迫像這種情況那就需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療??梢韵冗m當(dāng)?shù)某运幣浜闲睦碇委?,最關(guān)鍵還是你自己多培養(yǎng)些興趣愛好,對自己多一些接納和認(rèn)可,鼓勵自己與別人溝通交流。
出現(xiàn)這種抑郁癥的話,最好的方式還是要通過藥物的方式配合心理療法來進行治療,多注意觀察這和實際情況來看,另外一個一定要注意按照醫(yī)生的醫(yī)囑來采取相應(yīng)的措施,這個可以先口服一段時間的鹽酸舍曲林,通過定量的藥物來控制。
目前存在一些緊張,焦慮,抑郁情況和情緒或者癥狀。比如心煩,情緒不穩(wěn)定,心情不暢,在某些事情上過度的糾結(jié)。有些可能存在一些精神心理因素,例如壓力或者環(huán)境因素的影響,有些可能與個性以及認(rèn)知有關(guān)。對青少年來講,需要排除某些精神性的疾病,例如焦慮抑郁或者強迫障礙等。嚴(yán)重者需要及時就診做相關(guān)心理測驗,以明確診斷,并給予相應(yīng)治療。
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溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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