跑步后肌肉顫抖，沒力氣

男 | 30歲 2022-03-26 16:04:28 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：由于工作原因，最近半個多月左右開始，感覺渾身沒勁，自己感覺的原因是生物鐘紊亂，每天看不到天日，每天凌晨兩三點才能睡著，然后中午11點左右起來，每天一頓飯，或者兩頓，沒有運動，這幾天開始跑步運動恢復(fù)體力，跑步后出汗基本正常，感覺肌肉無力，尤其是胳膊，有些顫抖，是不是鉀流失？

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2022-03-26 16:25:38 我要投訴

你好，運動后出現(xiàn)肌肉顫動，一般考慮可能是缺鈣引起的。就人體運動后會消耗體內(nèi)的大量能量，當能量供應(yīng)不足時就會出現(xiàn)產(chǎn)生乳酸，出現(xiàn)肌肉無力。運動后出現(xiàn)肌肉無力是正常的，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物補充微量元素。

2022-03-26 16:36 ask57091634ns 追問

需要補鈣，還需要補充一些什么呢？

2022-03-26 20:41醫(yī)生回答：

可以吃點鈣片，平時多喝點牛奶。

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