青春期，跑步影響身高發(fā)育嗎
男 | 13歲 2022-03-25 22:10:53
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 初一就是周末跑，5到10公里，影響身高發(fā)育嗎？我周一到周五不跑，每到周末才跑影不影響，身高發(fā)育？謝謝老師
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2022-11-14 14:56:14 我要投訴
你好，這種情況青春期長(zhǎng)跑是不會(huì)影響身高的，建議最好每天堅(jiān)持可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)促進(jìn)增高，但是一定要注意勞逸結(jié)合，不要高強(qiáng)度的鍛煉，平時(shí)要多吃一些高蛋白，高熱量的食物也要多吃一些含鈣多的食物，還要保證充足的睡眠
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