失眠的患者一定要去睡眠科就醫(yī),讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療,但是也要找到引起的原因,針對(duì)病因治療,效果會(huì)更好。失眠的患者最好不要喝酒,也不要喝黃酒。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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