如果有便秘的癥狀,是可以選擇喝蜂蜜水,來通潤腸道,緩解便秘癥狀的,如果沒有脾胃虛弱的癥狀,可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,這樣能夠很好的通潤腸道,使大便變軟能夠順利的排出,同時(shí)有便秘也要注意飲食調(diào)整,多吃一些清淡易消化的食物,比如像香蕉蘋果含水量比較大,平時(shí)也可以多吃一點(diǎn),也能夠緩解便秘的癥狀的,多喝水,都對便秘有一定的好處。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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