骨質(zhì)疏松的治療需要根據(jù)患者具體情況決定。骨質(zhì)疏松大多是原發(fā)性骨質(zhì)疏松,分為絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)療法有助于維持骨量,研究表明每天運(yùn)動(dòng)三小時(shí),骨骼中總體的鈣明顯增加。良好的營養(yǎng)是防止骨質(zhì)疏松的重要保障,飲食中需要包含足夠的鈣、維生素D、維生素C及蛋白質(zhì)
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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