韌帶拉傷如何快速恢復

      拉傷有多久了？如果在48小時以內趕緊用冰袋冷敷，這樣可以減少疼痛和整體腫脹的感覺，如果超過48小時需要熱敷，有條件的話，趕緊到醫(yī)院給骨科醫(yī)生看一下，家里如果有跌打損傷止痛膏，可以幫著帖付一下

      韌帶拉傷。如果是在急性期的時候，急性期的處理原則。首先要做好保護。對受傷部位做一個保護，通過彈力繃帶或者是關節(jié)的護具。去保護受傷的關節(jié)。讓受傷的關節(jié)盡量的少活動。還需要適當?shù)幕顒印＿m當?shù)幕顒??？梢栽黾哟龠M肌腱的愈合。抬高受傷的部位。將受傷的部位高于心臟。這樣可以減輕局部的水腫。也能夠促進恢復。對受傷的部位急性期要做冰敷。冰敷不光能夠鎮(zhèn)痛，也可以消腫。

      肌肉或者是韌帶的拉傷恢復是有一段時間的，具體多長時間每個人的情況都不一樣，大多數(shù)都需要兩三個月的時間，這期間我們要注意休息，沒有什么快速的辦法的，另外自己要注意保暖，避免著涼，不要劇烈運動，適當?shù)脑黾狱c營養(yǎng)。
      以上是對“韌帶拉傷如何快速恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！