指甲有明顯豎紋，表面凹凸不平

      你好，手指指甲蓋有豎紋凹凸不平，一般考慮還是缺乏維生素導(dǎo)致的呀，也不是很嚴(yán)重，注意多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充一下維生素，看看有沒有好轉(zhuǎn)的呀。一般沒有什么大的疾病的影響不大，繼續(xù)觀察的。祝你健康。

      指導(dǎo)意見：
      是的，從圖片里看看是有頭發(fā)不平的情況，也有可能是身體無量元素缺乏，也有可能是缺鈣或者是維生素缺乏造成的，這種情況可以去醫(yī)院做個微量元素檢查看一下，另外要注意手指甲要經(jīng)常進(jìn)行修理。

      從圖片上來看考慮是指甲生長營養(yǎng)不良的可能性較大，有可能是身體缺乏相關(guān)的物質(zhì)。目前需要結(jié)合全身的癥狀來判斷比較輕微，可以考慮通過以下方法來進(jìn)行改善，首先要全面加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃牛羊肉與蔬菜水果、堅果、豆奶類食物等含鋅、鐵、鈣元素比較豐富的食物。其次要保證充足的睡眠，適當(dāng)休息，避免勞累。
      以上是對“指甲有明顯豎紋，表面凹凸不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！