入睡時有光，時間很短，但是心里擔心害怕整晚睡不著

      有可能是失眠的癥狀，大多數(shù)是因為平時過度緊張有焦慮造成的，建議平時要調(diào)整好自己的情緒，放松心情，可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，緩解壓力。建議平時多跟朋友交流溝通，或者是適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，然后再配合藥物治療。
      

      指導意見：
      如果家里環(huán)境有比較亮的光線而影響你入睡，建議你可以把光線變暗，或者想辦法避光，如果是心理原因總是擔心光會影響睡覺，這種情況表現(xiàn)焦慮癥，焦慮癥會影響睡眠，建議看心理醫(yī)生。