焦慮癥，想問問看我的情況有沒有好的解決辦法
健康咨詢描述： 前前后后因為分手后，自暴自棄天天熬夜打游戲加上畢業(yè)受疫情影響沒找到工作焦慮，大概半年多有一次熬到早上感覺怎么都睡不著然后心跳然后有些變快，后感覺自己十分的緊張擔(dān)心害怕自己猝死，打了120去了醫(yī)院做了全面檢查，除了有一點胃炎，心電圖動態(tài)都挺好的，回去以后也恢復(fù)了正常生活，只是而且可能還有熬一下夜，但自從內(nèi)次過后每次一到晚上時間稍微晚一點沒睡，就會開始緊張，有個別幾次晚上睡著睡著快睡著了因為緊張擔(dān)心突然一下心跳很快就睡不著了，上網(wǎng)查了資料又開始各種懷疑自己是不是哪方面出了問題，后面去看過中醫(yī)科，醫(yī)生建議我看下血糖，然后做了糖耐量，都是正常的后醫(yī)生建議我去精神科看看，但我父母覺得沒必要覺得剛畢業(yè)的沒找到工作有點焦慮是正常的，然后讓中醫(yī)科的醫(yī)生給我開了點疏肝解郁膠囊，回去以后一直沒吃，不太想靠藥物來解決這些問題，其實自己感覺自己心態(tài)平時挺好的，就是有些時候吃完飯前過分緊張會沒食欲，還有就是有些時候熬夜了會過分緊張，擔(dān)心，自己也有一段時間沒熬過夜，內(nèi)段時間就是晚飯時候會難過，但過段時間想試試看晚一點點睡會不會難受，依然還是難受，已經(jīng)困擾我一段時間了，那么久以來的時間，包括檢查啊各方面我都感覺自己是焦慮癥無疑了，但不太想靠藥物，自己也感覺不太嚴重，可以軀體反正上來的時候真的難受，嚴重的時候還會有瀕死感，想問問主任有沒有什么好的建議。
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根據(jù)你身體患有焦慮癥的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是過度焦慮緊張以后引起的身體精神狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以考慮通過放松心態(tài)，心理疏導(dǎo)以及配合鎮(zhèn)靜安神舒肝解郁的藥物進行調(diào)整身體的精神狀態(tài)。
根據(jù)你所描述的臨床癥狀，如果經(jīng)過相關(guān)的檢查，沒有發(fā)現(xiàn)異常問題，考慮目前存在焦慮，最好看看心理醫(yī)生，做做心理疏導(dǎo)，一定要保持健康的心態(tài)，必要的時候口服藥物治療也可以通過針灸以及中藥治療，多參加戶外活動，保持健康的生活方式哦
患有焦慮癥這種疾病，那么是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用一些抗焦慮癥的藥物來進行治療就是可以的，平時一定要學(xué)會一些自我調(diào)理的方式，比如說盡量的不要給自己過多的壓力，要選擇一些比較輕松的一些學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，實時的要保持一些良好健康的心態(tài)才是有利于這種疾病的治療的。
以上是對“焦慮癥，想問問看我的情況有沒有好的解決辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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