右邊腰下方窩窩處酸軟脹痛，

      手機(jī)看片子看不清楚，從癥狀上來看，不排除有腰肌勞損或者是有腰間盤突出癥，建議可以先適當(dāng)?shù)淖鲆蛔隼懑?，比如局部熱敷，烤電等等，癥狀明顯的時(shí)候也可以外貼活血化瘀的膏藥，如果癥狀持續(xù)加重，建議做進(jìn)一步的檢查

      您好，看了您的片子，你腰椎骨頭沒有問題，右側(cè)腰下方處酸脹疼痛，考慮是腰肌筋膜炎，此時(shí)你就應(yīng)該要做做熱敷、按摩、理療，到醫(yī)院理療科做超短波治療，紅外線烤燈烤，輔助非甾體類止痛藥和舒筋活血藥物對(duì)癥治療，腰背肌功能鍛煉。避免久坐，深蹲及腰肌負(fù)重過大可慢慢緩解。

      腰的一側(cè)總是酸軟脹痛，這個(gè)考慮可能就是有腰肌勞損，出現(xiàn)這種情況，就是注意休息不要?jiǎng)诶郏植康目梢詿岱?，每天用熱毛巾敷一敷或者是適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Γ嬍成弦惨⒁庠黾訝I養(yǎng)，多補(bǔ)充一些含鈣量高的食物。
      以上是對(duì)“右邊腰下方窩窩處酸軟脹痛，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！