一個人的體質(zhì)具體包括什么

      身體素質(zhì)主要有5方面，速度素質(zhì)，力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，靈敏，素質(zhì)，柔韌，素質(zhì)身體發(fā)育水平，包括體格，體型，營養(yǎng)狀況和身體成分，身體功能水平主要是包括新陳代謝和各器官系統(tǒng)的功能

      每個人的體質(zhì)是不一樣的，關鍵是平常一定要堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物一定要保證充分的休息和睡眠，睡覺前可以多喝牛奶，平常就要養(yǎng)成一些好的習慣啊，不能過度的勞累

      人的體質(zhì)具體包括人的整體健康的一些狀態(tài)的。比如說人的各臟器官是否運轉(zhuǎn)正常，或者是人的各種系統(tǒng)是否運轉(zhuǎn)正常，如果都在正常的運轉(zhuǎn)的話，那么說明人的健康水平是正常的，人的體質(zhì)相對就會正常，相對是比較好的。
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