太瘦，不長(zhǎng)肉，看起來(lái)一點(diǎn)架子都沒(méi)有，一點(diǎn)不精神

男 | 21歲 2022-03-12 20:25:06 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：身高177，體重才120斤，太瘦了，而且怎么吃都不長(zhǎng)肉，都好幾年了，我得正常體重應(yīng)該在140斤才對(duì)，這太瘦了，平時(shí)穿衣服都難看，長(zhǎng)那么高，身體體格居然那么窄瘦

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2022-03-13 08:43:11 我要投訴

建議適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，要消耗的熱量與攝入的熱量均衡，否則會(huì)起反作用，平時(shí)要保證充足的睡眠，愉快的心情，不要挑食，多吃一些蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，碳水化合物等食物來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

申楠楠松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)治療小兒呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、免疫系幫助網(wǎng)友：59556

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2022-03-13 08:44:06 我要投訴

你好，你一直以來(lái)怎么吃都不胖，說(shuō)明你應(yīng)該是明顯的脾虛，所以如果想要增長(zhǎng)體重，可以吃中藥調(diào)理調(diào)理脾虛的情況，如果脾虛的癥狀緩解，那么吃的東西能夠吸收體重肯定會(huì)正常的

劉振基浮山縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒支氣管肺炎,支原體肺炎,亞急性甲狀腺炎,急性上幫助網(wǎng)友：23037

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2022-03-13 08:41:33 我要投訴

現(xiàn)在身高有1米77厘米，但是體重才120斤，根據(jù)你說(shuō)的情況是有點(diǎn)偏瘦的，這種情況應(yīng)該還是營(yíng)養(yǎng)不合理導(dǎo)致的，應(yīng)該葷素搭配，多吃蛋白含量高的食物，同時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)的，不過(guò)只要沒(méi)有疾病，身體健康就是最好的。
以上是對(duì)“太瘦，不長(zhǎng)肉，看起來(lái)一點(diǎn)架子都沒(méi)有，一點(diǎn)不精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！