連續(xù)兩個(gè)星期每天早晨四五點(diǎn)就醒

      連續(xù)睡眠不好，如果是出現(xiàn)這種情況的話(huà)，那么應(yīng)該是有一定的這種神經(jīng)早衰的情況，其實(shí)就是神經(jīng)衰弱，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查到神經(jīng)內(nèi)科，看一下身體癥狀，近期多注意觀察，防止出現(xiàn)其他的病癥。

      你連續(xù)兩個(gè)星期，每天早晨四五點(diǎn)鐘就醒，像這種屬于早醒，如果醒來(lái)以后你并不感覺(jué)疲勞，那就順其自然，如果老是感覺(jué)疲勞影響了工作生活學(xué)習(xí)的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改善，比方說(shuō)可以吃曲唑酮等。本來(lái)以后不要看手機(jī)，不要開(kāi)燈，對(duì)自己做出很困的心理暗示。白天多做些戶(hù)外活動(dòng)，使自己輕微的疲勞有利于睡眠。