連續(xù)跑步跑了十天，現(xiàn)在左腿膝蓋處疼痛
健康咨詢描述： 我比較胖，身高176，體重200斤，天氣轉(zhuǎn)暖，20天前開始跑步，在跑步機(jī)上跑，每次跑半小時(shí)，配速9公里，跑5公里，連續(xù)跑了10天后，現(xiàn)在左膝蓋疼痛，走路時(shí)比較疼，走路有點(diǎn)一瘸一拐的，手指按壓的位置按壓會疼，請問我是膝蓋磨損了嗎？已經(jīng)一個(gè)星期了還沒有好，還是疼，請問我改怎么辦？需要用藥嗎？
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連續(xù)跑步10天，現(xiàn)在出現(xiàn)左側(cè)膝蓋處疼痛，有可能是劇烈的運(yùn)動造成關(guān)節(jié)的磨損或者韌帶的拉傷，目前需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。需要到醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行膝關(guān)節(jié)超聲，是否有關(guān)節(jié)積液。
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你好，根據(jù)您所描述癥狀來看的話，還是考慮由于運(yùn)動過量引起的疼痛，肌肉痛或者是屬于有韌帶損傷引起的這種現(xiàn)象。建議您平時(shí)要注意多休息，盡量的不要做劇烈的運(yùn)動啊，不要過度的負(fù)重，可以吃點(diǎn)活血止痛的藥物進(jìn)行治療。
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這個(gè)有可能是你長期沒有運(yùn)動引起的一個(gè)勞損吧，這個(gè)盡量先不要運(yùn)動，休息1~2天，看看情況怎么樣，如果沒有什么問題的話，一般也是問題不大的，也可以用一些云南白藥的氣霧劑來治療一下，看看具體情況怎么樣吧
以上是對“連續(xù)跑步跑了十天，現(xiàn)在左腿膝蓋處疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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