頑固性便秘，短則兩三天，長(zhǎng)則一個(gè)星期沒(méi)有便意

      頑固性便秘大便干結(jié)這種情況可能是平時(shí)的飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃一些容易上火的食物引起的，建議先使用開(kāi)塞露能夠得到暫時(shí)緩解，平時(shí)飲食一定要清淡多吃一些富含膳食纖維的食物對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩。
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，便秘的話，主要還是因?yàn)轱嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)的原因?qū)е碌模⑶椅改c蠕動(dòng)比較慢。并不是說(shuō)單純的喝水就能夠改善便秘，平時(shí)除了多喝水之外，一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，自己每天順時(shí)針的揉揉肚子，然后多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)你胃腸蠕動(dòng)，幫助你排氣排便，目前可以先用開(kāi)塞露緩解一下便秘的癥狀，平時(shí)也可以吃點(diǎn)蘆薈膠囊或者是麻仁潤(rùn)腸丸。