長期便秘有沒有什么好辦法解決

      你好，根據(jù)你所說情況來看的話，如果出現(xiàn)了長期便秘的話，這個有可能是個人的體質問題，或者屬于胃腸功能紊亂，胃腸蠕動緩慢引起的這種現(xiàn)象，還有可能是屬于脾胃虛弱的表現(xiàn)，建議您要吃一些個促進胃腸蠕動的藥物治療，多吃水果蔬菜，不要吃油膩辛辣刺激性的東西，不能喝酒，可以嚼點乳酸菌素片或蘆薈膠囊。

      長時間便秘試過很多方法都不管用，首先需要判斷明確病因是什么？便秘是因為腸道蠕動減慢腸道內食物殘渣停留在腸道時間過長水分過度吸收，大便干結排出困難。造成腸道蠕動慢的原因有很多，膳食纖維不足、腸道有益菌減少、運動量少都有關系，首先應該注意飲食增加膳食纖維，多吃新鮮蔬菜水果，同時需要調節(jié)腸道菌群，讓有益菌在腸道內占優(yōu)勢地位，可以選擇江中利活乳酸菌素片，可以幫助腸道養(yǎng)出有益菌并且減少有害菌，解決便秘的同時形成腸道保護層。