健康咨詢描述: 今天練習(xí)跳遠(yuǎn)本來沒什么可是寫作業(yè)的時候向上翹了下腳背發(fā)現(xiàn)翹不起來還痛所以想問下怎么辦走路也有點痛
這種情況也屬于正常的,因為做劇烈的運動對你的腳步會有一定的震動,所以會引起腰背疼痛,有的還會引起腳掌疼痛等等等等。所以不用太擔(dān)心了,注意休息。平時可以放松心情,不給自己壓力的,可以用溫水進(jìn)行浸泡,可以起到消炎止痛的作用。
像這個問題的話,比如說有可能與勞累有一定的關(guān)系呀,所以說首先要注意適當(dāng)?shù)男菹?,然后就是平常注意飲食或者多吃一些高蛋白的食物,然后補充鈣劑,如果說比較嚴(yán)重的疼痛,知道了,休息之后也不能改善,就應(yīng)該盡快的去醫(yī)院檢查
根據(jù)您敘述的情況,初步考慮是因為過度勞累引起的,肌肉韌帶受到牽拉而出現(xiàn)的不適。建議適當(dāng)休息看看,通常休息幾天以后癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。避免受涼。多吃新鮮蔬菜水果,多喝水,初步考慮問題不大,如果疼痛還是比較明顯,建議您吃點對癥治療的藥物。
以上是對“跳遠(yuǎn)頻繁后一段時間后腳背疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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