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2022-03-07 18:22:15 我要投訴
如果18歲的這個(gè)時(shí)候想要增高的話還是可以的，可以補(bǔ)充一些鈣片，另外的話要補(bǔ)充一些高蛋白的飲食，可以通過(guò)像一些優(yōu)質(zhì)的蛋白和一些纖維素的食物比較多的可以進(jìn)行有效的幫助身體足夠的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)，另外的話可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。還可以進(jìn)行一些像瑜伽或者是跳躍性的運(yùn)動(dòng)之類的來(lái)幫助生長(zhǎng)。
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