肩胛骨部位肌肉有疼痛感
健康咨詢(xún)描述： 前幾天做了力量訓(xùn)練，有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ裉煸缟系臅r(shí)候伸懶腰導(dǎo)致肩胛骨部位肌肉有痛感，頭向右邊偏和頭向下低都會(huì)感覺(jué)到疼痛感，右手進(jìn)行環(huán)繞運(yùn)動(dòng)時(shí)也有輕微疼痛感，
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根據(jù)你現(xiàn)在所描述的情況，如果有肩胛部位的這種疼痛的話(huà)要考慮可能是因?yàn)檫^(guò)度的拉伸所引起的也要考慮，可能是因?yàn)橛蓄i椎不好所導(dǎo)致的這種疼痛，我現(xiàn)在建議你可以考慮局部做熱敷，可以外用一些云南白藥氣霧劑或者是活絡(luò)油來(lái)揉捏和按摩一下，近期不要拌太重物也不要久坐，低頭千萬(wàn)不能著涼，不然這些都有可能會(huì)影響到你這個(gè)疼痛和不舒服的情況的。
在這期間能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎
不建議的。
好的醫(yī)生，我大概休息多久進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比較合適，做一些力量訓(xùn)練之類(lèi)的
這要看你什么時(shí)候不疼痛了，恢復(fù)好了才能進(jìn)行鍛煉
好的，謝謝
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可能是肌肉疲勞出現(xiàn)的疼痛感，一般不會(huì)有什么嚴(yán)重影響，可以注意休息觀(guān)察，還可以用熱毛巾局部熱敷，一般可以慢慢好轉(zhuǎn)，不會(huì)有什么嚴(yán)重影響的，不用擔(dān)心，這段時(shí)間可以注意多休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，注意再觀(guān)察一下。
醫(yī)生，在這段時(shí)間內(nèi)我可以運(yùn)動(dòng)嗎？做一些比較輕的力量訓(xùn)練或者跑步
可以的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有影響的
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