身高太矮,如果骨骺線還沒有閉合,我們就可以通過后天的鍛煉和飲食調(diào)整,作息習(xí)慣的改變,來,讓身高有所增高,第一,攝入充足的營(yíng)養(yǎng),比如蛋白質(zhì)維生素d及鈣物質(zhì),堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)跳高,跳繩,打籃球等等,保證充足的睡眠,因?yàn)樗咧猩L(zhǎng)激素分泌才會(huì)旺盛,保持良好的情緒,不要著急焦慮抑郁
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