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2022-03-07 13:16:45 我要投訴
16歲想要增高，保證飲食，今天吃的有營(yíng)養(yǎng)一些，多吃一些雞蛋牛奶，瘦肉，牛肉吃一些魚(yú)類，蝦類，第二，要有充足的睡眠時(shí)間多睡覺(jué)，必須保證晚上半個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間，第三還要運(yùn)動(dòng)，可以打籃球，跑步，跳繩，騎自行車游泳，第四可以去醫(yī)院對(duì)骨齡進(jìn)行檢測(cè)，如果有必要，還需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)。
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