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營養(yǎng)不良脫發(fā)要補充哪些營養(yǎng)

男 | 18歲懸賞6個健康幣 2022-03-05 17:25:37 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：最近在減肥，身體缺乏營養(yǎng)，造成脫發(fā)，請問要注意補充哪些營養(yǎng)會使頭發(fā)長多起來

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2022-11-03 21:16:08 我要投訴

你好，這種情況如果出現(xiàn)了缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的一些脫發(fā)，建議平時多吃一些含鈣，鐵鋅及各種維生素多的食物，同時也要保證充足的睡眠，要注意飲食多樣化，不要挑食，同時也要注意多吃一些黑色素多的食物，可以口服維生素B6或者養(yǎng)血生發(fā)膠囊等等

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