蛙跳完了腿特疼睡不好覺(jué)彎腿都費(fèi)勁
男 | 16歲 2022-03-02 08:49:05
2人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 想是有什么辦法讓我大腿趕緊好因?yàn)槲沂求w育生好長(zhǎng)時(shí)間不訓(xùn)練回來(lái)做蛙跳實(shí)屬太疼了現(xiàn)在有好的辦法快速解決嘛
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2022-03-02 08:54:23 我要投訴
這種情況考慮運(yùn)動(dòng)勞損就是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉或者是鍛煉太猛造成的，考慮肌肉勞損的情況，這種情況首先可以以口服止痛藥物治療，比如可以口服一些布洛芬緩釋膠囊，可以口服3到5天，但是必須嚴(yán)格休息，避免疼痛的動(dòng)作和體位，可以多喝一些水，促進(jìn)乳酸代謝，可以輕微的進(jìn)行理療按摩
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