肌肉酸疼無力嗜睡多夢坐著打盹會(huì)惡心
健康咨詢描述： 您好，我今年27歲，從事裝修行業(yè)7年，以前工作一天累了睡一覺就好。從過年前20天左右到現(xiàn)在感覺休息不過來，耐力下降，而且經(jīng)常肌肉酸疼，容易肌肉拉傷，經(jīng)常有有勁兒使不出的感覺。想咨詢一下怎么回事兒。 還有，我平時(shí)11點(diǎn)左右睡覺，有四五年了，每天晚上都做夢，白天迷瞪一會(huì)兒也會(huì)做夢，帶了幾天運(yùn)動(dòng)手環(huán)，顯示夜里會(huì)有一兩個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)，但是那時(shí)候我是在睡覺的。不知道是什么原因，麻煩醫(yī)生幫我診斷診斷
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有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，建議在睡前避免服用刺激性的食物，比如可樂煙酒等?？梢栽谒昂缺瓬?zé)岬呐Ｄ?，要有?guī)律的作息。要多選擇富含維生素和纖維素比較多的水果蔬菜，要注意改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。
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這個(gè)有可能是出現(xiàn)了輕度肌無力的情況，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些甲鈷胺片或者是使用維生素b族，維生素b12，針對這種情況有良好的緩解效果，平時(shí)一定要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，尤其是高營養(yǎng)蛋白。少吃一些刺激性的食物。
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