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在學校里很難受害怕,在家里好一點

女 | 15歲 2022-02-27 13:14:43 1人回復 來自日照市

健康咨詢描述: 在學校里感到很痛苦害怕,我的成績不好,我害怕受到嘲笑和尷尬,我看到我的朋友跟別人玩我就痛苦,上課聽不進去老胡思亂想,很頹廢晚上睡不著覺但很累,半夜就醒了,早醒就睡不著了。我認為我什么事情都做不好,我是廢物。我想去逝但我覺得對不起父親,我總是想我就不該出生拖累了家里人。我現(xiàn)在初三,初一的時候情況更嚴重。我覺得我的前途一片渺茫。但實際上,我可能太懦弱了,也許是為了逃避一些事或者人,但我的感覺是真的,我生活中的快樂很少,我?guī)缀跻恢碧幵诒^狀態(tài)中。我討厭七情六欲,這致使我總會因為一點小事就是心煩意亂痛苦不堪,我希望我能失憶

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:09 我要投訴

      轉移自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情,增強自信心,多接受陽光和運動。不要胡思亂想,多和正能量的人在一起溝通交流,要和老師同學搞好關系。

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