手淫十年，后面能不能完全恢復

      首先一定要正確的去認識手淫的危害，所以一定要放松心情，加強鍛煉，增強體質，每天堅持跑步進行戶外的活動。放松自己的心情，睡覺前多喝牛奶補補鈣，只要沒有影響自己的一些性功能，用中藥調整一段時間慢慢就會好的，可以口服點六味地黃丸或者是匯仁腎寶啊。

      分析。影響生活質量，倒是不至于影響壽命，也是不太可能的，這個跟壽命啊，跟你的其它方面的生長生活沒有影響，但是對你的心理方面會有一定的影響，也可能會造成局部的感染，這個就是身體方面的影響

      你好，你過去手淫十年太長時間，一個月大概6～8次，這個次數(shù)平均一周不到兩次，從醫(yī)學角度來看，這個次數(shù)不算多，對健康也沒有多大損害，如果頻繁的手淫，會導致腎虛，白天注意力不集中、容易疲勞等，時間長了有損于健康。你這種情況以后不再手淫，注意休息好，就沒有多大影響。
      以上是對“手淫十年，后面能不能完全恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！