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有時(shí)候會(huì)難受到想哭。。

女 | 14歲 2022-02-25 23:28:33 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：一到晚上就心里感覺(jué)壓抑想哭最近很容易被一點(diǎn)小事感到崩潰覺(jué)得自己很沒(méi)用很對(duì)不起身邊的人開(kāi)學(xué)有了更多壓力

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2022-02-26 09:37:15

像你所說(shuō)的這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)了輕度抑郁癥的表現(xiàn)，一個(gè)是由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)大所引起的這種情況，我建議你可以在學(xué)習(xí)方面勞逸結(jié)合，一定要做一些自己喜歡的事情，然后分散這個(gè)注意力，但是一定要注意學(xué)習(xí)，跟做喜歡的事情可以有機(jī)的相結(jié)合，快樂(lè)的學(xué)習(xí)是一件非常美好的事情，能夠緩解壓力。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-02-26 08:33:44 我要投訴

你有時(shí)候會(huì)感覺(jué)難受到想哭，在晚上的時(shí)候就感覺(jué)壓抑，像這種情況可能在白天你有許多的事情做，轉(zhuǎn)移了這些負(fù)面情緒，到了晚上可能把整個(gè)思維都集中到了一些負(fù)面的情緒上，所以才會(huì)越想越不開(kāi)心，建議你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)看看搞笑的視頻，做好你這個(gè)年齡段該做的事情，不要去關(guān)注一些負(fù)面的東西，必要的時(shí)候可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的對(duì)癥治療。