感覺自己硬度和時(shí)間和之前相比差一些

      當(dāng)前首先需要通過自身的一個(gè)情況評估，是否存在著一個(gè)手淫過度頻繁或者存在著一個(gè)性生活過于頻繁的問題存在，如果有建議先停止和減少性生活的次數(shù)，同時(shí)再根據(jù)自我的身體的一個(gè)情況的評估，是否有過于疲勞等一系列的因素，減少煙酒飲食，再觀察其癥狀是否能夠得到有效的改善，如果說上述的情況都已經(jīng)排除和避免，建議可以通過服用一些藥物來給予治療觀察期，后期的情況變化再說。

      你年齡較小考慮是局部刺激過多引起的陰莖硬度不足，改掉手淫的壞毛病，多參與戶外鍛煉，調(diào)整好心態(tài)和合理飲食。如果想恢復(fù)性生活質(zhì)量可以試試原欲性功能康復(fù)治療儀對陰莖進(jìn)行科學(xué)鍛煉。