在懷孕期間出現(xiàn)尿失禁是很常見的,因?yàn)樵趹言衅陂g子宮越來越大,壓迫到膀胱就會(huì)刺激膀胱,導(dǎo)致尿失禁,發(fā)生了孕期尿失禁主要練習(xí)縮肛的運(yùn)動(dòng),就是在站立位或者臥位的時(shí)候深吸一口氣,收縮肛門憋3~5秒,然后放松,每天做數(shù)次這種運(yùn)動(dòng),有利于控制排尿。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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