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2022-02-23 18:31:45
孕婦每天晚上在臨睡之前盡量不要玩手機(jī)，也不要看電視，應(yīng)該喝一些牛奶，聽輕音樂，用熱水泡腳，還應(yīng)該注意在飲食上多吃一些小米粥，蓮子粥等容易促進(jìn)睡眠的食物，在生活上要避免情緒過度緊張。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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