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2022-02-23 01:18:15 我要投訴
排便困難首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，要高纖維的飲食增加腸道的容積，也增加飲水量來(lái)利于糞便的排出，要訓(xùn)練定時(shí)排便來(lái)形成生物節(jié)律，可以通過(guò)提高訓(xùn)練來(lái)增加盆底肌的力量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加快腸道蠕動(dòng)，也可以配合醫(yī)生吃一些緩瀉劑。
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