健康咨詢描述: 每天感覺很累很乏力,晚上10點就睡了,白天醒來上班的時候還是很累很乏力
每天要保證7到8小時的睡眠時間,白天的睡眠時間不要超過半小時。平時的心理壓力不要太大,也不要過于勞累,不要熬夜。要保持心情愉快,均衡營養(yǎng),充足睡眠,適量運動。
你每天都感覺很累很煩,打不起精神。像這種情況有可能是身體患上某些疾病或者是抑郁等原因?qū)е碌?,也有可能現(xiàn)實生活當(dāng)中你確實很疲乏,所以首先你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體,排除一下身體疾病的原因,如果各項檢查都是正常的,那你注意休息,多培養(yǎng)些興趣愛好,學(xué)會勞逸結(jié)合。
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