可以吃些山藥,山藥可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),減少脂肪的沉積,增加免疫力,燕麥燕麥可以促進胃腸的蠕動,達到排毒養(yǎng)顏的功效,小米它不會刺激胃腸,可以當做排毒的食物,還具有清熱利尿的功效,紅豆它也促進排尿。
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