緊急求助十萬火急火燎

      腎陰陽雙虛可以通過口服中藥調(diào)理改善癥狀，比如去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科辨證口服中藥湯劑調(diào)理，也可以口服中成藥腎寶片。脾虛可以吃健脾丸。生活中要注意休息，避免勞累熬夜，避免吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，保持心情舒暢。

      你好，不知你有什么具體的不適癥狀，如果存在陰陽兩虛，并有脾虛等癥狀的話，建議你可以找中醫(yī)給開中藥綜合調(diào)理一下看看，平時在生活中要注意休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，適當(dāng)運(yùn)動，多喝水，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，如有手淫要戒掉適度節(jié)制性生活次數(shù)。