備孕期間的飲食應(yīng)該均衡營養(yǎng),可以多吃富含蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素類的食物,同時要口服葉酸,可以避免在懷孕后由于體內(nèi)缺乏葉酸導(dǎo)致的胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常,同時也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫能力,保證足夠的睡眠,有利于提高受孕率。
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